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北单139彩票:提高精子質量要注意些什么呢

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  提高精子質量要注意些什么呢?在現代生活的快節奏下,男人的壓力不斷增加,導致很多男性發生了不育的情況。其中不育的很大一部分原因就是由于精子的質量出現了問題。那么,我們如何來提高精子質量呢?下面,就有請我們河南醫藥附屬醫院男科專家為我們提供幾點建議吧。
 
  提高精子質量要注意些什么呢?
 
  1、戒煙少飲酒:有數據表明,吸煙是導致精子數量大幅下降的主要原因,因此戒煙勢在必行。大量飲酒也會導致精子質量下降。
 
  2、多參加運動:男性過于肥胖,會導致腹股溝的溫度上升,從而影響精子的生長,然后導致不育。當然運動要適當,劇烈的運動會是睪丸的溫度升高,從而影響精子的正常生長。
 
  3、多吃蔬菜水果以及含鋅量高的食物:蔬菜中含有維生素C、維生素E等都有利于精子的生成。含鋅量高的食物,如牡蠣,貝殼類食物有利于精子的成長。
 


 
  提高精子質量要注意些什么呢?大家還是應該多注意自己的生活習慣,保持自己的健康狀態,避免出現不育。如果您還有什么問題的話,歡迎點擊免費在線咨詢,我們河南醫藥附屬醫院男科專家將會為您提供滿意的答案。
 
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河南省醫藥科學研究院附屬醫院男科專家
徐新東

簡介:主治醫師

姓名:徐新東 科室:泌尿外科 職稱:主治醫生 醫院:省醫藥院附屬醫院 ...[查看]

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